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Abnehmtagebuch: wöchentlicher Rückblick #6

Hui, schon der sechste Eintrag für mein Abnehmtagebuch. Wie die Zeit rennt. 🙂
Aber diese Woche war es nicht nur die Zeit, welche ordentlich am Rennen war. Auch ich habe mehrmals die Laufschuhe geschnürt und bin durch die Landschaft in Thüringen gelaufen.

Nachdem letzte Woche die Waage nicht ganz freundlich war – ich weiß natürlich woran es lag – habe ich diese Woche ein bisschen Gas gegeben. Im Juni werde ich vermutlich 2 bis 3 Wochen keinen Sport machen können und nutze daher jetzt noch die Zeit für das Joggen und natürlich auch, um das Abnehmen wieder auf einen guten Weg zu bringen.

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Abnehmtagebuch: wöchentlicher Rückblick #5

Was für ein schönes Wetter in der letzten Woche! Hach, so darf es gerne bleiben. Natürlich habe ich mir auch direkt einen Sonnenbrand geholt – Ups! Ich muss unbedingt Nachschub an Sonnenschutz kaufen. 😀

Aber es soll hier ja nicht um das Wetter oder meinen Sonnenbrand gehen – sondern um meine Abnehmtagebuch der letzten Woche. 🙂

Die Woche lief eigentlich wirklich gut. Eigentlich. 😀

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Rezept: Paprika-Tomaten-Hack-Pfanne mit Curry

Heute gibt es mal wieder ein Rezept für ein Essen, welches mein Freund und ich in letzter Zeit sehr gerne gegessen haben. Die Pfanne mit Paprika, Tomaten, Hack, Frischkäse, Curry und Basmatireis ist definitiv ein kleiner Favorit geworden – auch wenn es durch das Hackfleisch in Kombination mit dem Basmatireis sehr reichhaltig ist. Aber wie immer gilt: die Menge macht das Gift 😉

An den Tagen, an denen diese Pfanne auf dem Essensplan steht, versuche ich meine anderen Mahlzeiten etwas kleiner zu halten. Dadurch passt auch solch ein Gericht in meinen “Kalorienplan” und dazu schmeckt es natürlich richtig lecker. 😉

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Abnehmtagebuch: wöchentlicher Rückblick #4

Also ernährungstechnisch kann die letzte Woche auch einfach gestrichen werden 😀
Das war wirklich keine Glanzleistung, was ich am Abend noch auf dem Sofa vertilgt habe. Aber immerhin bemerke ich dieses Verhalten mittlerweile und kann gegensteuern. Daher wurde auch kein Knabberkram oder Süßes mehr gekauft. Das ist für mich der beste Weg, um das ungesunde Zeug nicht zu essen. Wenn es nicht da ist, dann gibt es eben auch nichts. 😉

Ansonsten war die Woche auch allgemein nicht der Hammer. Am Donnerstag war ich beim Zahnarzt (neue Einlage, nach Wurzelbehandlung) und hatte 2 1/2 Tage höllische Zahnschmerzen. Das schlug wiederum auf meine Laune und die Lust auf ungesundes Zeug stieg weiter an. Hmpf!

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