Gesundheit Archive - winzieee

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Mit Ingwer gesund durch die kalte Jahreszeit

Habt Ihr Lust auf einen kleinen Booster für Euer Immunsystem, zum Beispiel mit einem Ingwer-Shot? In der kalten Jahreszeit führt kaum ein Weg an Ingwer vorbei. Ingwer und ich führen allerdings eine Hassliebe: einerseits mag ich den reinen Geschmack von Ingwer nicht, dennoch schadet Ingwer der Gesundheit definitiv nicht. Und da ich gerade in diesem Jahr schon sehr anfällig für Erkältungen war, wird dem jetzt entgegen gewirkt – mit Ingwer!

Ingwer-Shot

Natürlich kann man mittlerweile auch Ingwer-Shots im Supermarkt oder online kaufen, aber selbstgemacht gibt mir persönlich nochmal ein deutlich schöneres Gefühl. Denn für mich ist wichtig, dass ich den Geschmack an meine Bedürfnisse anpassen kann – und günstiger dürfte es auch sein.

Heute zeige ich Euch daher 4 meiner liebsten Rezepte mit Ingwer: 2 Ingwer-Shots und 2 Getränke mit Ingwer. In der Hoffnung, dass uns die Erkältungen verschonen, denn die Jahreszeit ist viel zu schade, als sie schniefend auf dem Sofa zu verbringen.

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Warum meine früheren Abnehmversuche scheiterten

Der Wunsch, einige Kilos zu verlieren, war schon öfter präsent. Natürlich habe ich es auch immer mal wieder versucht und wollte meinen überschüssigen Kilos den Kampf ansagen. Doch die Abnehmversuche bzw. meine Diäten sind immer gescheitert. Heute weiß ich auch, warum jeder Versuch abzunehmen früher nicht klappte.

Wenn man sich im Internet herumtreibt oder auch nur ein wenig TV schaut, sieht man viel Werbung für verschiedene Diätformen. Schnell dachte ich mir “das kann ich auch” und versuchte so einiges, um meine Kilos loszuwerden. Heute weiß ich, dass die im TV und Internet angepriesenen Diäten absolut nichts für mich waren. Ich verlor keine Kilos, dafür aber einiges an Geld.

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Fitnessuhren: Wie sinnvoll im Alltag und beim Abnehmen?

In Zusammenarbeit mit Valmano

Immer öfter sieht man sie an den Handgelenken: Fitnesstracker.
Auch aus meinem Alltag ist die Fitnessuhr am Handgelenk nicht mehr wegzudenken. Seit ihr mir vor 1 1/2 Jahren den kleinen Helfer für den Alltag kaufte, ziert der Fitnesstracker täglich mein Handgelenk. Lediglich zum Schlafen lege ich meine Sportuhr ab – da sie mich dann stört.

Fitnesstracker

 

Aber egal ob im Urlaub oder Alltag, mein Polar A360 ist immer dabei. Doch wie sinnvoll sind solche Fitnessuhren im Alltag und können diese vielleicht sogar beim Abnehmen “helfen”?

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Abnehmtagebuch: wöchentlicher Rückblick #12

Puh, wie schnell die Zeit gerade fliegt.
Ich hänge mitten im Lernstress und daher passiert auch nichts Spannendes. Die Ernährung versuche ich natürlich dennoch im Blick zu haben, was ich genau jetzt auch als sehr wichtig empfinde. Ich merke, wie die gesunde Ernährung auch positive Auswirkungen auf meine Konzentration hat.

Und irgendwie habe ich im Stress vergessen, mein Essen zu fotografieren. Dafür habe ich aber am Ende ein ganz wundervolles Transformationsbild für Euch. 🙂

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