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Rezept: Schokokuchen mit Kidneybohnen [kalorienarm]

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Schokokuchen mit Kidneybohnen? KIDNEYBOHNEN? Ja, richtig gehört! Ich war auf der Suche nach einer kalorienarmen Süßigkeit und stieß dabei auf Schokoladenkuchen mit Kidneybohnen. Anfangs war ich sehr skeptisch und konnte mir absolut nicht vorstellen, wie Kidneybohnen im Kuchen wohl schmecken würden. Immer öfter liefen mir Rezepte für solche Kuchen mit Kidneybohnen über den Weg und ich schrieb mir letztlich ein eigenes Rezept aus allen diesen zusammen. So erhielt ich ein Rezept mit Zutaten, welche mir persönlich gut gefallen.

Schokokuchen mit Kidneybohnen ohne Mehl

Solch einen Kuchen mit Kidneybohnen wollte ich natürlich wegen der Nährwerte ausprobieren. Denn der Kuchen (okay, es ist ein kleiner) kommt insgesamt auf nicht mal ganz 700 Kalorien. Ich dachte also, dass solch ein Schokoladenkuchen mit Kidneybohnen eine super Alternative ist, wenn der Heißhunger auf Süßes – und insbesondere Schokolade – mal wieder anklopft. Hier daher mein Rezept für Schokokuchen mit Kidneybohnen – ohne Mehl. :)

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Anzeige | Welcher Fitnesstracker ist für wen geeignet?

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Fitnesstracker gibt es mittlerweile wie Sand am Meer und oft sehe ich die Frage, welche Fitnesstracker empfohlen werden. Die Antwort darauf ist aber nicht ganz einfach. Welcher Fitnesstracker für wen geeignet ist, hängt natürlich davon ab, wofür dieser genutzt werden soll. Sollen einfach nur Schritte gezählt werden? Oder soll der Fitnesstracker zum Laufen genutzt werden?

Fitnesstracker

Ich habe den Kauf meiner Sportuhr damals gut überlegt. Ich hatte einige Anforderungen an den Tracker und natürlich sollte dieser auch preislich im Rahmen sein. Heute würde ich aber zum Beispiel zu einem anderen Modell greifen, denn beim Joggen fehlt mir zum Beispiel die GPS-Funktion in meinem Polar A360. Tja, da habe ich leider die Möglichkeit, dass ich mal joggen werde, nicht bedacht. :D

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Warum meine früheren Abnehmversuche scheiterten

Der Wunsch, einige Kilos zu verlieren, war schon öfter präsent. Natürlich habe ich es auch immer mal wieder versucht und wollte meinen überschüssigen Kilos den Kampf ansagen. Doch die Abnehmversuche bzw. meine Diäten sind immer gescheitert. Heute weiß ich auch, warum jeder Versuch abzunehmen früher nicht klappte.

Wenn man sich im Internet herumtreibt oder auch nur ein wenig TV schaut, sieht man viel Werbung für verschiedene Diätformen. Schnell dachte ich mir “das kann ich auch” und versuchte so einiges, um meine Kilos loszuwerden. Heute weiß ich, dass die im TV und Internet angepriesenen Diäten absolut nichts für mich waren. Ich verlor keine Kilos, dafür aber einiges an Geld.

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Fitnessuhren: Wie sinnvoll im Alltag und beim Abnehmen?

In Zusammenarbeit mit Valmano

Immer öfter sieht man sie an den Handgelenken: Fitnesstracker.
Auch aus meinem Alltag ist die Fitnessuhr am Handgelenk nicht mehr wegzudenken. Seit ihr mir vor 1 1/2 Jahren den kleinen Helfer für den Alltag kaufte, ziert der Fitnesstracker täglich mein Handgelenk. Lediglich zum Schlafen lege ich meine Sportuhr ab – da sie mich dann stört.

Fitnesstracker

 

Aber egal ob im Urlaub oder Alltag, mein Polar A360 ist immer dabei. Doch wie sinnvoll sind solche Fitnessuhren im Alltag und können diese vielleicht sogar beim Abnehmen “helfen”?

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