Abnehmen: Wie alles begann

Irgendwie habe ich ganz große Lust Euch mal mitzuteilen, wie bei mir alles mit der Abnahme begann. Vielleicht hilft es auch jemanden, den richtigen Weg einzuschlagen. :)
Ein wenig habe ich Euch auch hier schon berichtet: Mein Abnehmweg

Es ist kein Geheimnis gewesen: Wer mich gesehen hat, der hat auch direkt mein deutliches Übergewicht gesehen. Es lies sich schließlich nicht verstecken. Dennoch habe ich persönlich dies hohe Gewicht nie so wahrgenommen. Klar, man merkt, dass man dick ist – gerade auf Fotos neben anderen. Ich war grundsätzlich die Dickste auf Fotos. Das nahm ich dann kurz zur Kenntnis und gut war. Der Abend wurde dennoch mit einer Tafel Schokolade auf dem Sofa verbracht.

Die Abende sahen bei mir auch immer relativ gleich aus: Es wurde zu Abend gegessen und anschließend schaute ich Serien. Dazu musste dann natürlich auch Cola getrunken und Schokolade gegessen werden. Oder Chips, die mag ich auch sehr gerne. :)
Über den Abend habe ich so nochmal die kompletten Kalorien vom Tag zu mir genommen und das macht sich dann natürlich am Gewicht bemerkbar. Auch meine Fitness wurde immer schlechter, ich war ständig müde und jegliche Bewegung war mir zu viel. Nicht, weil es körperlich nicht gegangen wäre – ich hatte einfach keine Lust. Lieber gemütlich auf dem Sofa liegen, dass ist ja schließlich viel angenehmer.

Im Oktober 2014 zog dann eine Küchenmaschine bei mir ein und mein Interesse für das Kochen war geweckt. Ich probierte neue Rezepte aus, kochte 2x die Woche frisch (was damals schon ein Fortschritt war) und fand immer mehr Spaß am Kochen. Dies zog sich dann immer weiter, die Ernährung wurde besser. Der Lieferservice war nicht mehr wöchentlich an der Haustür und es stand deutlich mehr Gemüse auf dem Speiseplan.
Diese Umstellung der Ernährung war definitiv mit das Beste, was mir zu der Zeit passieren konnte. Zumal es eben “unbewusst” kam und ich mich nicht dazu zwingen musste.

Im Juni 2015 war es dann soweit und ich hatte meinen “Klick-Moment”. Früher dachte ich ja, dass es solche Momente gar nicht geben kann. Aber ich hatte ihn, ich wollte nicht mehr dick sein – dafür aber mein Gewicht reduzieren. Dabei haben mir gerade einige Instagram-Accounts sehr geholfen (wie z.B. von hisarahlinda). Solche Geschichten haben mir unglaublich viel Kraft gegeben und auch dazu beigetragen, dass ich meinen “Klick-Moment” hatte.
Die Ernährung lief zu der Zeit schon ganz gut – ich kochte fast täglich, aber es gab auch noch Optimierungsbedarf.

Ich stand also im Juni 2015 im Wohnzimmer und sagte zu meinem Freund: “Sport, jetzt. Los!”
Obwohl er eigentlich keine Lust auf Sport hatte, nutzte auch er die Gelegenheit und wollte meinen Eifer nicht bremsen. Wir gingen ins Fitnessstudio und hinterher fühlte ich mich unbesiegbar. :)

Da begann mein Weg der Abnahme, dieser Moment hat den Grundstein für den bisherigen Weg gelegt. Ich brauchte wirklich diesen “Klick-Moment” um für mich zu selbst zu realisieren, dass ich abnehmen möchte.
Ich denke auch, dass es ohne diesen richtigen “Klick-Moment” schwieriger wird. Man muss die Abnahme/Veränderung wirklich wollen. Es ist nämlich ein sehr langer und steiniger Weg, dafür benötigt man einiges an Durchhaltevermögen. Ich bin einfach unglaublich froh, dass bei mir dieser Moment kam und ich seit Juli 2015 konsequent dabei bin und mein Gewicht reduziere und meine Fitness verbessere.

Körperlich ist schon deutlich etwas zu merken, sowohl am Äußeren als auch bei meiner Fitness. Von Hosengröße 46/48 bin ich seit letzter Woche (WUHU!) auf eine 40. Ein unbeschreibliches Gefühl und genau solche Gefühle zeigen mir, wofür ich das alles mache.

Wie mein konkreter Weg der Abnahme aussieht, kann ich Euch auch gerne noch erzählen. Was mir beim Abnehmen hilft, was ich koche, wie ich mich immer wieder motiviere usw. :)
Folgt mir auch gerne auf Instagram – dort poste ich einiges von meinem Essen, Sport und meinem Alltag: winzieee auf Instagram